Trainen

Loopgroep Sneek traint op de dinsdagavond 19:30-20:45, donderdagochtend 09:00-10:15, donderdagavond 19:30-20:45, zaterdagochtend 09:30-10:45, locatie Zeilsoos-Sneeker Jachthaven, zondagochtend, clinictrainingen.

Loopgroep IJlst traint op de woensdagavond 19:30-20:45, locatie Sporthal Utherne.

Proeftraining of informatie: rnwths@gmail.com

dinsdag 5 januari 2016

ADVENTURE RUN 2016 AMELAND

Het is als ik de letters op mijn beeldscherm zie verschijnen al een paar dagen 2016, dus tijd voor een verslagje. Het laatste loopje in 2015 was voor mij de Adventure Run op 12 december. Ameland werd weer overspoeld met hardlopers en supporters. De 1e boot was stampvol en de deelnemers die dachten dat de boot van 11:30 uur wel kon, moesten hun auto zelfs in Holwerd parkeren. ’s Avonds in de regen was het wachten op het busje van de pier naar Holwerd geen pretje.

even rondhangen
Wij nemen altijd de 1e boot want dan kun je op het eiland nog even rondhangen, bakje doen, bij de stand van Running Center kijken en omkleden, geen stress dus. Wie wel enigszins stress had was iemand die vanwege een zoekgeraakt startbewijs met een zelf gekocht bootkaartje naar het eiland kwam. Bij het secretariaat werd door heit om een nieuw nummer gevraagd en zonder pardon verkregen, later werd zelfs haar bootkaartje vergoed door de organisatie. Top geregeld daar, bedankt.
In de sporthal ontmoeten we de andere deelnemers van de loopgroep, een ieder is opgewonden en vraagt zich af wat men moet dragen. Korte mouw moet kunnen maar korte broek? Afijn we komen er uit en volgen onze trainer Arjen gedwee als hij de warming-up verzorgt. We worden vlak voor het startvak afgezet, kletsen met elkaar en wachten rustig af en maken nog even gebruik van het toilet. Om 13:25 gaat de 10 km van start nadat de laatste lopers van de 5 km binnen zijn. De ½ marathon zal eventjes na ons starten.

warming up
Het startschot brengt de groep in beweging en we rennen het dorp uit richting het strand. Daar zie je een mooi lang lint kleurige shirtjes dat ongeveer na 5 km het strand weer verlaat. Langs de verzorging weer het bos in en op en neer, de eerste helling zorgt voor een forse verzuring van de toch al niet zo soepele benen, het gaat zwaar. De ervaring leert dat je na de trap snel op de verharde weg komt en dus is het nog maar een paar kilometer. In de verte zie ik iemand van de loopgroep in een oranje shirtje en een gele pet, een mooi doel om naar toe te lopen. De inspanning die al gedaan is wordt beter verteerd dan ik eerst dacht en een kleine tempoversnelling zit er nog in en even voor de finish haal ik het oranje shirtje in. “Moest dat nu vlak voor de finish”, staat er later op facebook, “maar meer zat er ook niet in bij mij, analyseert het oranje shirtje”.

"het is geen race, het is een reis"
De ½ marathondeelnemers komen in een enkel geval zichzelf tegen en vragen zich af hoe dat komt. Normaal redelijk aan elkaar gewaagd en nu een fors stuk later binnen. Drukte in het dagelijkse leven speelt een rol in je prestatie. Balans in de geest en het lichaam is belangrijk, maar het wijntje of biertje smaakte na afloop hetzelfde.
Voldaan komen we na de loop weer in de sporthal aan met een mooi groen shirt, met in mijn geval te korte lange mouwen. Opfrissen, omkleden en snel naar de boot. Inmiddels regent het en om 16:30 uur steken we van wal en gaan weer richting Holwerd.
Iedereen bedankt voor het enthousiasme en inzet bij de clinics. Een quote van Mindful Run die hier wel bij past is: “Het is geen race, het is een reis”. De trainingen die we allemaal samen hebben gedaan was een mooie reis om te kunnen genieten van de Adventure Run in 2015.


De Olympiër.