Start tot Run, de
clinics voor de Mar-athon en de Merenloop in Grouw.
Zaterdagmorgen 8 maart kwamen ze weer, zo’n 35 mensen die de
stoute schoenen hebben aangetrokken om te beginnen met hardlopen. Start to Run
is nog steeds een goede manier om te beginnen met hardlopen. In een groep
trainen werkt toch beter dan het in je eentje proberen. Samen met de deelnemers
van Loop Leeuwarden clinics werken ze de trainingen af in het burgemeester de
Hooppark. Allemaal nog in afwachting wat er gaat gebeuren maar goed gemutst
want het is mooi weer. De trainers leggen alles goed uit en er wordt rustig
ingelopen en wat oefeningen gedaan. Men maakt kennis met elkaar en de kern
wordt gestart, stukjes van 1 en 2 minuten met een wandelpauze van 3 minuten.
Alle begin is moeilijk maar na afloop is iedereen tevreden over de gedane
inspanning. Met een kortingsbon van Running Center Leeuwarden op zak gaat men
op naar het huiswerk van de komende week. De trainers hebben er alle vertrouwen
in dat ook deze groep besmet zal raken met het gezonde hardloop virus. Welkom
bij Loopgroep Sneek / IJlst.
Na de trainingen deze morgen werd de Zoladz test gehouden
waar je gedurende steeds 6 minuten in en bepaalde zone van je hartslag loopt.
Op deze manier herken je hoe het met je vermogen in die zone gesteld is en op
basis daarvan krijg je tips en schema’s hoe je die zone kan verbeteren.
De zondagmorgen is al een tijdje het moment dat de
trainingen voor de Mar-athon starten op diverse plaatsen in en om Sneek, deze zondag
was Epema State het beginpunt van de routes. De groep die traint voor de hele
marathon startte om 9 uur Direct buiten IJsbrechtum gaat het al mis met de
route er wordt een afslag gemist. Ook de later vertrokken groepen (13 en 14 km)
die trainen voor de halve liepen eerst nog door maar eventjes terug en men zat
op de juiste route. De langste afstand (26 km) ging richting Hichtum en de
opzet was om via Nijland / Hiddemawei terug te gaan, door eerdere omzwervingen
werd deze afslag overgeslagen en koos men voor rechtdoor. Op de Hiddewawei was
bij het dierenhotel van Ella een welkome en lekkere verzorging geregeld. De
kortere route kwamen hier keurig langs maar omdat de langste voor rechtdoor
koos werd de verzorging naar de lopers gebracht op een ander punt op de route.
Dat de fietsen op het erf van een boer over het hek getild moesten worden en
dat een paar blauwe schoenen vuil werden mocht de pret niet drukken. Prachtig
weer en mooie route bracht iedereen weer terug bij de auto waar de koffie en
een koekje weer klaar stond.
 |
| Maurice in actie tijdens de Merenloop |
De volgende halte in het weekend was de Merenloop in Grouw.
Elk jaar weer met een groot aantal deelnemers en ook Loopgroep Sneek / IJlst /
Enexis / Stiens / Berlikum enz. is aanwezig. Waar de een kiest voor de 14 km kiezen
anderen voor de 10 of 5 km, voor elk wat wils dus. Dat de 14 km ook over het
weiland ging en dat de hekken dicht waren was niet tot iedereen doorgedrongen
maar gezien de enthousiaste foto heeft ook hij het naar de zin gehad. Omdat
Arjen last heeft van een blessure deed Karin deze keer de warming-up van elke
afstand en werden we dus warm en voorzien van goede adviezen weer afgeleverd op
het plein voor de start. De 1e start was van de 14 km en na 20
minuten vertrokken de lopers van de 10 km. Het is omdat Karin de babbelbox
vertelde dat ze nog 3 minuten voor de start had anders stond nu nog te kletsen
denk ik. Iedereen sprak na afloop van het mooie weer, het was wennen vooral het
laatste stuk terug langs het kanaal was warm met de wind in de rug. Bij het Theehuis
was de nazit gepland, lekker buiten op het terras. Daar sprak een 14 km
deelneemster de woorden: “Het land is voor koeien en niet voor hardlopers.”
Dat ze al voor de helft van de afstand er al doorheen zaten was lastig want je
moet nog zo ver. Naar verluid hebben Kwik, Kwek en Kwak het licht uitgedaan bij
het Theehuis en bleef het nog lang onrustig in Grouw.
 |
| Cheers! |
Het was weer een mooi hardloop weekend, dank aan iedereen
voor de inzet maar zeker aan Karin en Arjen die ondanks het drukke programma
weer enthousiast hun betrokkenheid
toonden.
De Olympiër.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten