TRAINEN IN DE ZOMERVAKANTIE

LOOPGROEP SNEEK – LOOPGROEP IJLST

TRAINEN TIJDENS DE VAKANTIEPERIODE

Op zaterdag 27 juli a.s. -dan is er geen training i.v.m. de vakantie van Arjen en Karin- ben ik van plan om met de trein naar Workum te gaan vanuit Sneek; vertrektijd vanuit Sneek 9.28 uur!!!!!Op het station in W. kunnen we onze kleding afgeven aan (nog nader in te vullen).

We lopen dan met elkaar in een rustig duurloop tempo van 6 minuten over een kilometer van Workum naar Sneek. D.i. een afstand van 21 kilometer. Waarom 6 minuten per km? Het is een mooi tempo, waaraan iedereen die al een keer zo’n 16 kilometer heeft hard gelopen kan meedoen. De route is geweldig mooi en die moet je minimaal eens in je leven gelopen hebben; eerst een klein stukje vanaf het station door een buitenwijk van Workum, vervolgens naar Nijhuizem, waarna we het fietspad nemen dat langs de oevers van de Oudegaaster Brekken loopt. We lopen door Oudega en even later nemen we het fietspad langs de spoorbaan naar IJlst. Het is mogelijk om in IJlst af te haken (op ruim 18 km) en tenslotte lopen we over het fietspad langs de Zuidwesthoek weg naar het station in Sneek. We zijn dan ruim 2 uren onder de pannen. Daar zal de kleding dan op ons wachten.

Als je zin om mee te gaan, meld je dan via een mailtje naar f.l.klasen@home.nl

Ook kun je zaterdagochtend 27 juli, reguliere locatie en tijdstip in Sneek een tempotraining o.l.v. Durk volgen.(Burgemeester de Hooppark, 9.30)

Op dinsdag 30 juli en op maandag 5 augustus wil ik graag met een groep naar Gaasterland voor een looptraining van maximaal 12 kilometer (geen duurloop). Verzamelen bij de Brede School in Duinterpen om 19.00 uur. 

Durk is van plan om op 30 juli van af het zwembad, vertrek 19.30 uur, de training te verzorgen over een kortere afstand dan de 12 km in Gaasterland.

Hij sluit zich wel aan op 5 augustus bij de Gaasterlandgroep.

De trainingen in IJlst gaan ook in de vakantie door, en worden gegeven door Rein.

VAKANTIEROOSTER TRAININGEN

datum	tijdstip	locatie	training	trainer	opgave/info
za 27-7	9.28 9.30	St. Sneek park	dl. 21km tempo 8km	Frank Durk	e-mail Frank n.v.t.
di 30-7	19.00 19.30	Gaasterland Sneek	tempo12km tempo 8km	Frank Durk	e-mail Frank n.v.t
wo 31-7	19.30	IJlst	tempo	Rein	n.v.t.
ma 5-8	19.00	Gaasterland	tempo, alle niveaus	Frank/Durk	e-mail Frank
wo 7-8	19.30	IJlst	tempo	Rein	n.v.t.

Donderdag 1 en 8 augustus, dinsdag 6 augustus en zaterdag 3 en 10 augustus zijn er geen training!