Je moet wel liefhebber van het hardlopen willen worden. Het
regende, het waaide en de temperatuur kwam niet boven de 1˚ uit. Voeg daarbij
een gevoelstemperatuur van ruim onder
nul en toch waren er zo’n 70 Start to Runners aanwezig op de eerste dag van de loopcursus
voor beginners in het De Hooppark achter het zwembad in Sneek. En als je dacht
dat je al hard lopend jezelf warm zou rennen, dan kwam je bedrogen uit. Eerst
uitleg, veel uitleg. Dan wandelen door het park naar het pleintje bij het
zwembad, en vervolgens wat oefeningen voor armen, benen en heupen. Net als je
je afvraagt wat dit nou allemaal te maken heeft met hardlopen loop je naar de
verder op gelegen tennisbanen om een aantal looptechnische oefeningen uit te
voeren. Deze looptraining zet je op andere gedachten en brengt je meer in de (loop)stemming.
Je voert trouw de opdrachten uit: “dribbel en wikkel je voet af vanaf de tenen,
hef je knie een voor een, dribbel en
“sla” met je hak tegen je bil”, je beweegt
op bevel je armen, je loopt rechter op dan ooit en je probeert de aanwijzingen
van de trainers zo goed als mogelijk uit te voeren. Je hebt het gevoel dat je het
nu echt gaat beginnen. Maar dan is het al weer voorbij en dribbel en wandel je
weer naar het park. Daar moet je dan nog 1 min – 1 min – 2 min – 1 min – 1 min
– 2 min dribbelen telken male afgewisseld met 3 min wandelen. Dat is allemaal
te doen, voor de een wat beter en gemakkelijker dan voor de ander. Je
vergeet heel even de kou. Maar die voel
je des te beter bij de cooling down, waarbij je het gevoel hebt dat al die
oefeningen overbodig zijn, want je wordt vanzelf wel koud. Tenslotte word je
nog even met de neus op de feiten gedrukt: “doe je huiswerk met het oog op de
training van volgende week”. Iedereen is kletsnat en heeft het koud. Tevredenheid
was er in ieder geval bij Karin, Durk en
Frank over opkomst en enthousiasme van de deelnemers. Hopelijk is het
volgende week droog!
Meeloper
Geen opmerkingen:
Een reactie posten