Trainen

Loopgroep Sneek traint op de dinsdagavond 19:30-20:45, donderdagochtend 09:00-10:15, donderdagavond 19:30-20:45, zaterdagochtend 09:30-10:45, locatie Zeilsoos-Sneeker Jachthaven. Zondagochtend, clinictrainingen.

Loopgroep IJlst traint op de woensdagavond 19:30-20:45, locatie Sporthal Utherne.

Proeftraining of informatie: rnwths@gmail.com

donderdag 13 september 2012

MILLENNIUMLOOP IN IJLST

IJLST - Vandaag naar de stembus, zaterdag kiezen voor de Millenniumloop! Dat zeggen Lia de Vries en Marten Wijma, twee van de ruim 900 enthousiaste deelnemers aan deze estafetteloop over 105 kilometer. Wellicht dat liefst €100.000 bijeen wordt gelopen voor het goede doel. Dat bedrag is een voorzichtige indicatie van de organisatie. Vorig jaar haalden de 46 teams ruim €61.000 op. Dat bedrag werd door onder andere De Wilde Ganzen verdubbeld. Zaterdag gaan wederom 46 ploegen (met per team gemiddeld 20 lopers en fietsers) van start en opnieuw wordt de opbrengst verdubbeld. De eerste drie Millenniumlopen leverden €330.000 op; geld dat via The Hunger Project besteed wordt aan projecten in Afrika.

Het succes van de estafetteloop is ongekend en kan alleen tot stand komen door de inbreng van betrokken mensen als Lia de Vries en Marten Wijma. De Vries (42) is nauw betrokken bij de samenstelling van het team Arbo Anders-Hommerts. Ze ‘loopt’ tevens fanatiek achter sponsors aan. Wijma (57) is de drijvende kracht van de Loopgroep Sneek die zaterdag met twee teams van de partij is.


Beiden benadrukken dat het niet alleen gaat om het binnenhalen van zoveel mogelijk geld. ,,Het mooie van de Millenniumloop is niet alleen dat je samen een mooie prestatie levert voor het goede doel. Er ontstaat ook bewustwording: de millenniumdoelen krijgen aandacht”, zegt De Vries.

Tot de acht millenniumdoelen van de Verenigde Naties (uitgeroepen in 2000) behoren onder andere het terugbrengen van de kindersterfte en het recht voor kinderen op goed onderwijs. De Vries: ,,Door de Millenniumloop is er meer herkenning gekomen.” Wijma: ,,Alle millenniumdoelen zijn erg belangrijk, maar vooral het geven van microkredieten aan Afrikaanse vrouwen spreekt mij aan. Dit stimuleert de onafhankelijkheid.”

Wijma en De Vries benaderen niet alleen bedrijven voor een bijdrage. Ook particulieren wordt gevraagd de teams te ondersteunen. ,,Ook op deze manier maak je de doelen bekender”, aldus De Vries, die jaarlijks met enkele loopcollega’s in Jutrijp en Hommerts langs de deuren gaat om chocolade en thee (fair-trade) te verkopen. Meer teams zetten speciale acties op. In Goënga worden flessen wijn verkocht, woningcoöperatie de Wieren-Elkien verkoopt roggebrood en zorginstelling MEE chocoladerepen. Wijma: ,,De donaties komen soms uit onverwachte hoeken. Dat is hartverwarmend. Maar ik merk dat het moeilijker wordt om sponsoren te vinden, mede omdat de vakanties laat waren en het ineens ‘kort dag’ is richting 15 september.”

Ondertussen moet natuurlijk worden getraind voor de vierde Millenniumloop, die verdeeld is in 18 etappes. Lia de Vries: ,,Ik train twee keer per week, nu wat meer kilometers dan normaal.” Als assistent-teamcaptain heeft ze ook veel tijd gespendeerd aan het verdelen van de 105 kilometers onder de Hommertser atleten. ,,Leuk is dit jaar dat de hele route via filmpjes op de website www.millenniumloop.nl kan worden bekeken”, zegt De Vries. Lachend: ,,Op de motor gaat het toch een stuk sneller dan lopend!”

Ook Wijma traint twee keer per week en is als teamcaptain belast met het verdelen van de kilometers onder ‘zijn’ lopers en fietsers. ,,Dat is een hele puzzel, maar dat vind ik een van de charmes van de Millenniumloop. Ook hierin spreek het ‘wij-gevoel’ me aan.”

Alle inspanningen leiden uiteindelijk tot een schitterende dag, zeggen Lia de Vries en Marten Wijma. ,,Het allermooiste van de Millenniumloop vind ik het moment dat alle teams op het grote podium van het festival in IJlst hun cheques uitreiken aan The Hunger Project. Kippenvel!”, aldus De Vries ,,Op dat moment besef ik wat er met elkaar allemaal mogelijk is.” Wijma: ,,Alles regelen is mooi, maar voor mij is ook onbeschrijflijk geweldig het gevoel van het samen aankomen op het feestterrein en dan de beloning in de vorm van de cheque-uitreiking.”
Artikel geplaatst door Rynk Bosma op 11-09-12 15:24.(uit Sneeker Nieuwsblad en Wijd en Zijd)

11 VAN BOLSWARD

De start van de 11 van Bolsward(foto Henk Canrinus)
Uitslagen: 11 van Bolsward, woensdag 12 september.

IJsbrand Valkema  53:32    Bert Rienstra  54:14    Hindrik Drenth  59:41 

vrijdag 7 september 2012

MILLENIUMLOOP 2012


Lopen voor een goed doel.

Als trouwe loper van loopgroep Sneek ken je natuurlijk de grote voordelen van het hardlopen. Een hoop gezelligheid met loopvrienden, een goede conditie, een geweldig lijf... wat wil je nog meer. Millenniumnetwerk Fryslân kent al deze voordelen natuurlijk ook en voegt er nog een extraatje aan toe: lopen voor het goede doel!
 
Hoe het werkt? Eigenlijk heel eenvoudig. Je meldt je aan voor 1 van de 2 teams van Loopgroep Sneek, zoekt sponsoren en je zorgt ervoor dat je op 15 september fit aan de start van jouw etappe staat. Het sponsorgeld kan rechtstreeks worden overgemaakt naar :  Millenniumnetwerk Fryslân 16 02 85 291 o.v.v.  “Loopgroep Sneek“. Met je team zorg je ervoor dat je heel veel euro’s binnen loopt, waarna het bedrag wordt verdubbeld en wordt uitgereikt aan The Hunger Project.

Het uitgebreide verhaal van de Millenniumloop zit als volgt in elkaar: Millenniumnetwerk Fryslan organiseert het hele jaar door activiteiten, die bijdragen aan het verwezenlijken van de Millenniumdoelen. Dat zijn acht door de Verenigde Naties omschreven doelstellingen, die tussen 2000 en 2015 bereikt zouden moeten worden. Het wereldwijd uitbannen van armoede en hongersnood en het tegengaan van de kindersterfte zijn twee doelen waarop de Millenniumloop zich richt. Vandaar dat de opbrengst van de sponsorloop naar The Hunger Project gaat; een organisatie die zich inzet voor een duurzaam einde van de chronische honger wereldwijd. Met projecten waarmee mensen ondersteund worden om op eigen kracht een toekomst op te bouwen zonder honger.
 
Millenniumloop 2011

De Millenniumloop over ongeveer 100 kilometer wordt afgelegd door teams van tussen de 2 en 22 lopers. Er wordt gelopen in estafettevorm, wat betekent dat het parcours ‘in stukjes’ is gesneden, met vaste wisselplaatsen. De start is om 7 uur. De teams zijn volledig vrij om hun indeling te maken. Per stukje (de afstanden variëren van 2 tot 12,5 km) hoeft een team één loper in te zetten. Lopers mogen diverse keren ingezet worden en kunnen per keer zoveel kilometer afleggen als vooraf binnen het team besproken. Een 'mee-fietser' is verplicht in verband met de verkeersveiligheid. 

De laatste etappe van het parcours wordt met het gehele team afgelegd. De teams dienen, bij voorkeur compleet, de laatste anderhalve kilometer naar de finish af te leggen. De finish is op het feestterrein, waar dan het 2015 Festival in volle gang is. Een gezellige afsluiter van een sportieve dag.

Wil je meedoen aan de Millenniumloop? Meld je dan aan tijdens de training of mail of bel:

Marten via wymarten@home.nl of 06-2126 7600

Arjen via  a.visserman@gmail.com of 06-4183 6497

SLACH OM REAHÛS

Zondag 2 september 2012


Slach om Reahûs uitslagen:


9 kilometer: Baukje Smink ?



                   


                    Arie Lootsma: 57:20








DE BLAUWE BRIGADE OP ZATERDAG 1 SEPTEMBER

Ontspanning door inspanning.

 ’s Morgens om 09:30 uur hadden veel hardlopers zich weer gemeld voor de training. Hier en daar wat vakantie kilo’s rijker maar allemaal vol energie. Zoals gewoonlijk neemt Arjen de loopjes voor de komende weken even door. Ook de aanpassingen van de trainingen de komende 6 weken worden gemeld, immers dan begint weer de najaarsversie van Start to Run.

Millennium Marten krijg het woord om nog wat lopers te regelen voor de Millenniumloop op 15 september as. Spontaan bieden een aantal zich aan en wellicht dat ook de nog niet complete groep van Ernest zich bij loopgroep Sneek kan voegen.
 
De blauwe brigade
De groepen worden gesplitst en we lopen richting het Flexa terrein. Wat opvalt, en niet is afgesproken, dat de dress code bij de groep van Arjen blijkbaar blauw is. In de krant had ik ’s morgens net een stuk gelezen over het maken van blue energy aan de afsluitdijk. Hier kan je dan energie halen uit het spanningverschil tussen zoet en zout water. Spanning bij het hardlopen heb je  alleen maar even vooraf bij een hardloopevenement maar er is eigenlijk altijd meer sprake van ontspanning. En verschil wordt er al helemaal niet gemaakt bij Loopgroep Sneek. Het zoute water dat je door de inspanning op je hoofd krijgt kan door het zoete water uit de drinkflesjes weer worden weggespoeld.

nieuwste trainingsmethode van Loopgroep Sneek!
Beide groepen gaan vandaag richting het Rasterhofpark, daar komt de groep van Karin maar 3 lopers van Arjen tegen die ook de waterval opgang nemen. “Waar was de rest” vragen zij zich later af. Bij het vd Valk hotel staat een oudere mevrouw bij de ingang te wachten totdat haar man de auto voorrijdt om ergens te gaan golfen. Wij krijgen daar de achtervolgingsopdracht vanaf het hotel tot het kantoor van Friso een mooie uitdaging om steeds weer iemand in te halen en je energie kwijt te kunnen. Het op groene energie lopende karretje, wat deze zomer door de stad rijdt met toeristen, kan ons allemaal naar de finish brengen maar we slaan het aanbod af. Door de tunnelbak met ins en outs en verschillende duurlooptempo’s richting het sluisje bij de Oudvaart is de laatste opdracht. Rustig uitlopend komen we weer bij auto waar de groep van Karin al is aangekomen. Een groter en luider applaus voor de gedane arbeid en er zit weer een leuke hardlooptraining op.

De Olympiër.

 

SBS LOOP

Zaterdag 25 augustus 2012 SBS Loop Sneek

Uitslagen: 20 kilometer: Bert Rienstra  1.42:36    10 kilometer: Jildeau Siderius  52:29

Onno Thooft  55:18  Baukje Smink  56.00  Esther Vellinga  56:39

Jildeau en Onno in actie tijdens de SBS Loop


HALVE MARATHON WESTENSCHOUWEN


Zaterdag 25 augustus 2012

Halve marathon Westenschouwen




Uitslag: 21 kilometer

Frank Klasen  1.58:27