Trainen

Loopgroep Sneek traint op de dinsdagavond 19:30-20:45, donderdagochtend 09:00-10:15, donderdagavond 19:30-20:45, zaterdagochtend 09:30-10:45, locatie Zeilsoos-Sneeker Jachthaven, zondagochtend, clinictrainingen.

Loopgroep IJlst traint op de woensdagavond 19:30-20:45, locatie Sporthal Utherne.

Proeftraining of informatie: rnwths@gmail.com

woensdag 3 mei 2017

HELLY HANSEN BOLSWARDER PAASLOOP

Helly Hansen Bolswarder Paasloop, 17 april 2017

Uitslagen: 10em, Dave de Jong 1:46:55  4em, Gerke Gerritsma 30:49

Gerke Gerritsma in actie tijdens de Bolswarder Paasloop

YAKULT START TO RUN VOORJAAR 2017


Ook deze keer starten weer een mooi aantal mensen met de nieuwe cursus Yakult Start to Run bij onze loopgroep. Eind februari togen de trainers naar Hoogeveen om daar aan workshop mee te doen welke door de Atletiek unie werd georganiseerd. De titel was deze keer “train de trainer” dus van elkaar leren was de rode draad. Met ongeveer 60 trainers van diverse loopgroepen uit noord Nederland kwamen bij elkaar. We hebben daar weer veel van elkaar geleerd en voor mogen doen hoe het bij loopgroep Sneek gaat.



Op 4 maart starten we met de 1e les, een week daarvoor hadden we al een proefles georganiseerd die zorgde voor het wegnemen voor de twijfel om wel of niet deel te nemen aan Yakult Start to Run. Na de uitleg van de theorie gingen van start, warm en wakker worden, loopscholing en dan de kern. Na de les uitleg hoe het verdere traject zal gaan en hoe het huiswerk schema werkt. Door verschillende omstandigheden zijn er gedurende de lessen een paar mensen gestopt, echter het merendeel bleef trainen. De laatste lessen hadden we in het park zelfs een paar gastlopers die er later voor zorgden dat er een stukje op de site van Groot Sneek kwam te staan.


Op zaterdag 15 april werd de test van 3 km gelopen, wie had dat gedacht aan het begin vroeg ik de deelnemers. Zoals vaker was er ook nu verbazing over de voortgang van de groep en zeker de persoonlijke progressie. Ook werd het groepsproces genoemd wat als stimulans werkte, ondanks dat men elkaar niet kende ontstond er een erg leuke sfeer. Na de test was er koffie met wat lekkers erbij een shirtje, boek en een diploma.

Het was weer een feestje om te doen, Durk.

Hieronder de tijden welke deze keer gelopen zijn:

Ewelina
16:16

Rennie
20:21

Dawid
16:16

Jack
20:42

Mirjam
18:24

Focco
21:11

Angela
19:40

Inge
21:12

Anegre
19:40

Emma
21:17

Linda
19:40

Sippie
21:17

Felisia
19:40

Berber
21:17

Dorethea
19:44




Jose
20:06




DE RONDE VAN SÚDWEST FRYSLÂN

De ronde van Súdwest Fryslan, Sneek, 09-04-2017

Uitslagen: 5km, Pytrik Amsterdam 25:06 Jurrien Bodewes 28:19  12km, Dennis Smit 53:00

Aafke Feenstra 1:00:36(3e) Symkje Feenstra 1:13:15 Dave de Jong 1:31:03  21km, Jurjen Jagersma 1:36:48

Jelle Jagersma 1:45:07 Marcel Swart 1:55:23 Roelof Keuning 2:00:33

Podiumplaats voor Aafke Feenstra

WOLDBERGTRAIL

Woldbergtrail, Steenwijk, 8 april 2017

Uitslagen: 25km Henk Groen, 2:08:31

Henk Groen in actie tijdens de Woldbergtrail