Ook deze keer starten weer een mooi aantal mensen met de nieuwe cursus Yakult Start to Run bij onze loopgroep. Eind februari togen de trainers naar Hoogeveen om daar aan workshop mee te doen welke door de Atletiek unie werd georganiseerd. De titel was deze keer “train de trainer” dus van elkaar leren was de rode draad. Met ongeveer 60 trainers van diverse loopgroepen uit noord Nederland kwamen bij elkaar. We hebben daar weer veel van elkaar geleerd en voor mogen doen hoe het bij loopgroep Sneek gaat.
Op 4 maart starten we met de 1e les, een week
daarvoor hadden we al een proefles georganiseerd die zorgde voor het wegnemen
voor de twijfel om wel of niet deel te nemen aan Yakult Start to Run. Na de
uitleg van de theorie gingen van start, warm en wakker worden, loopscholing en
dan de kern. Na de les uitleg hoe het verdere traject zal gaan en hoe het huiswerk
schema werkt. Door verschillende omstandigheden zijn er gedurende de lessen een
paar mensen gestopt, echter het merendeel bleef trainen. De laatste lessen
hadden we in het park zelfs een paar gastlopers die er later voor zorgden dat
er een stukje op de site van Groot Sneek kwam te staan.
Op zaterdag 15 april werd de test van 3 km gelopen, wie had
dat gedacht aan het begin vroeg ik de deelnemers. Zoals vaker was er ook nu
verbazing over de voortgang van de groep en zeker de persoonlijke progressie.
Ook werd het groepsproces genoemd wat als stimulans werkte, ondanks dat men
elkaar niet kende ontstond er een erg leuke sfeer. Na de test was er koffie met
wat lekkers erbij een shirtje, boek en een diploma.
Het was weer een feestje om te doen, Durk.
Hieronder de tijden welke deze keer gelopen zijn:
|
Ewelina
|
16:16
|
|
Rennie
|
20:21
|
|
|
Dawid
|
16:16
|
|
Jack
|
20:42
|
|
|
Mirjam
|
18:24
|
|
Focco
|
21:11
|
|
|
Angela
|
19:40
|
|
Inge
|
21:12
|
|
|
Anegre
|
19:40
|
|
Emma
|
21:17
|
|
|
Linda
|
19:40
|
|
Sippie
|
21:17
|
|
|
Felisia
|
19:40
|
|
Berber
|
21:17
|
|
|
Dorethea
|
19:44
|
|
|
|
|
|
Jose
|
20:06
|
|
|
|
|
Geen opmerkingen:
Een reactie posten