Trainen

Loopgroep Sneek traint op de dinsdagavond 19:30-20:45, donderdagochtend 09:00-10:15, donderdagavond 19:30-20:45, zaterdagochtend 09:30-10:45, locatie Zeilsoos-Sneeker Jachthaven. Zondagochtend, clinictrainingen.

Loopgroep IJlst traint op de woensdagavond 19:30-20:45, locatie Sporthal Utherne.

Proeftraining of informatie: rnwths@gmail.com

zaterdag 19 april 2014

START TO RUN TESTLOOP VOORJAAR 2014

Zaterdagmorgen  19 april, 2014, 09:30 uur.
De vaste groepen gaan met Erik en Arjen op pad en de groep Start to runners zijn in afwachting van de Run to the Start. Hier en daar een strak kopke maar allemaal met goede zin. De meegebrachte koffie en versnaperingen staan als beloning te wachten. Karin, Frank en Durk blijven in het park.

Zenuwen?
Na 6 weken met een opbouwend trainingsprogramma vandaag de 3 km testloop. Wie had dat gedacht op 8 maart bij de 1e keer dat er op 19 april al een stuk van 3 km hardgelopen kon worden. Wij als trainers wel maar de deelnemers? Een enkeling is tijdens de trainingen afgehaakt om verschillende redenen maar ooit zullen ook zij dit kunnen. Ook waren er vandaag vanwege werk en andere zaken een paar mensen niet aanwezig. De warming-up was vandaag wat rumoeriger dan anders, toch wat zenuwen? Ik zal het maar zeggen vertelt een deelnemer ik heb slecht geslapen en was er al vroeg uit, raar toch? Na de oefeningen, een “groepshugg” en de loopscholing wandelen we naar de auto om de laatste kleding uit te doen. It giet oan, de groep krijgt nog het advies om op eigen tempo te lopen maar dat er hier en daar gerust wat uitdagingen aangegaan mogen worden. De eerste supporters waren er al en even later staan er nog meer om hun geliefden aan te moedigen. Mooi om te zien dat ook het thuisfront de deelnemers ondersteunen. Na 4 rondjes is het gedaan en wacht de koffie, de laatste deelnemer  wordt door de groep opgehaald en samen gaan ze over de finish, wat een genot om te zien. De bij de finish opgenoemde tijden worden genoteerd en er wordt volop nagepraat onder het genot van een kop koffie met van alles erbij. De shirtjes worden uitgedeeld en trots getoond aan de anderen en de familie. De trainers worden met een mooie toespraak bedankt en uit alle gesprekken blijkt dat er veel mensen in de vaste groepen in Sneek en IJlst instromen. Leuk en van harte welkom bij de gezelligste Loopgroep van Sneek en IJlst.

Samen uit, samen thuis!
 De tijden die gelopen zijn:
Yori, 16.24
Therèse, 19.20
Alex, 17.27
Lies, 19.25
Iwan, 17.41
Annet, 19.47
Mireille, 18.06
Houkje, 20.04
Hester, 18.16
Janke, 20.23
Anita, 18.16
Yvonne, 20.35
Sanne, 18.19
Lucie, 20.45
Fardo, 18.37
Elly, 21.02
Karin, 18.59
Sytske Antsje, 21.47
Neeltsje, 18.57
Jant, 21.47
Desiree, 19.??
Sharmila, 23.07
Greetje, 19.01
Afke, 26.07
Jose, 19.02


De Olympiër.


Geen opmerkingen:

Een reactie posten