START TO RUN VOORJAAR 2015

Gedurende 6 weken is het programma gevolgd om vandaag op 18 april de 3 km testloop te doen. Begin maart togen een 30 tal gemotiveerde deelnemers naar het park achter het zwembad en de trainers vertellen hen dat ze na de trainingen in 1x 3 km kunnen hardlopen. Je ziet ze denken “die zijn gek, dat kan ik nooit” en toch vandaag haalden ze allemaal de finish. Onderweg haken er altijd mensen af door omstandigheden die soms met blessures te maken en hebben maar ook door andere zaken.

van "niets" naar 3 kilometer, top!

De trainers startten elke morgen met een stukje theorie gevolg door de praktijk van losmakende oefeningen en loopscholing. Hierna de kern die op de 1^e zaterdag nog maximaal per stukje maximaal 2 minuten bedraagt op de 6^e zaterdag is dat al 12 minuten. Dit jaar een groep waar er geen enkele keer gewandeld werd tijdens de kern een goede instelling van de deelnemers dus. Gekletst werd er volop onder de training wat weer aangeeft dat er voldoende energie in zat.

Na afloop van de test, met een paar supporters die de familie aan kwamen moedigen, werd er weer druk nagepraat over de ervaringen en was er koffie en thee met “iets lekkers erbij”.  We konden lekker buiten zitten in het zonnetje. Na het uitdelen van de shirts ging een ieder huiswaarts om met velen volgende week terug te komen en door te gaan met de trainingen bij Loopgroep Sneek / IJlst. We gaan dan samen toewerken naar de deelname van de 5 km van Loop Leeuwarden.

De tijden die deze keer zijn gehaald staan hieronder:

Cyrus Kruis	15:10	Christy Poiesz	20:41
Anita Grondsma	17:30	Audrey Paques	20:43
Anita de Raaf	17:32	Corrie Karters	21:05
Marijke vd Meer	17:42	Rinny van Zuiden	21:20
Boudina Rijpma	19:01	Helma Siemensma	21:20
Annegreet Silvius	19:07	Marte vd Zee	21:53
Iety Sybesma	19:12	Francien Louwen	22:29
Aalwina Melchers	19:12	Herma Ydema	24:11
Marrit Nijboer	19:22

after party met veel lekkers!

Het was weer een feest om vanaf het begin de deelnemers van bijna niets tot de 3 km te mogen begeleiden want het meeste zit in het “maken van het huiswerk” en de discipline van de deelnemers zelf.

De Olympiër.